Çətənə sıyığı Pəhriz qidası. Tərkibi: kətan unu, yulaf ezmesi, buğda lifi. 100 q qida dəyəri: enerji 313 kkal/ 1315 kJ, zülallar 17,7 q, karbohidratlar 50,3 q, yağlar 4,6 q. Hazırlanması: 2-3 xörək qaşığı dərin bir qaba qoyun. sıyıq tozu, üzərinə eyni miqdarda (2-3 xörək qaşığı) qaynar su tökün, yaxşı qarışdırın. Yaranan qarışığı örtmək üçün yenidən qaynar su tökün. Yenidən yaxşıca qarışdırın, yeməyi qapaq ilə örtün, 15 dəqiqə dayanmasına icazə verin. 25ºC-ə qədər temperaturda, quru, qaranlıq yerdə saxlayın. Raf ömrü 10 ay, qablaşdırmada göstərilməmişdən əvvəl.

Çətənə lifli.

Lif bədən üçün lazımdır, çünki bağırsaqların düzgün işləməsinə kömək edir. Təzə meyvə və tərəvəzlərdə çoxlu lif var, lakin onları lazımi miqdarda diyetə daxil etmək həmişə mümkün deyil.
Çətənə lifi çətənə toxumlarının örtüyüdür. Tərkibində kannabinoidlər yoxdur, lakin silikon, mis, maqnezium və dəmir kimi bir çox vacib mikro və makro elementləri ehtiva edir. Cəmi 100 q orqanizmin bu elementlərə olan gündəlik ehtiyacının yarıdan çoxunu ehtiva edir.
Yeməklərinizə lif əlavə edərək, bir anda daha az yeyəcəksiniz, üstəlik, qan tərkibiniz, ürək-damar sisteminin vəziyyəti, əzələ sistemi və stresə qarşı müqavimət yaxşılaşacaq;
Lif yeməyə incə bir çətənə notu verəcəkdir; Onu şorbalara, taxıllara, salatlara, bişmiş məmulatlara və ya sadəcə kefirə və ya qatığa əlavə edə bilərsiniz.
Gündə yalnız 2-3 çay qaşığı lif kifayətdir.

Tərkibi: çətənə lifi

100 q tərkibində:
zülallar - 15,2 q
yağlar - 16,0 q
karbohidratlar - 24,7 q
Si - 6,8 mq
Mg - 145,6 mq
Mn - 0,6 mq
P - 235,2 mq
Ca - 236,2 mq
Zn - 1,6 mq

Enerji dəyəri: 303 kkal/1273 kj

Saxlama üsulu: quru yerdə 25 C-dən çox olmayan temperaturda saxlayın

Çətənə bədənimiz üçün faydalı qidaların qiymətli tədarükçüsüdür. Tərkibində Omeqa-3, xlorofil (hemoqlobinin analoqu), yüksək maqnezium, 20 növ amin turşusu var, onlardan 9-u əvəzolunmazdır.

Bu barda çətənə faydaları kətan toxumu və qurudulmuş meyvələrlə dəstəklənir, buna görə də rəqəminizə zərər vermədən, lakin sağlamlıq faydaları ilə istənilən vaxt özünüzü ləzzətli konfetlə müalicə edə bilərsiniz.

Tərkibi: ərik qurusu, çətənə ləpəsi, alma qurusu, kişmiş, fruktoza, bəkməz, əzilmiş kətan, ərəb saqqızı, kalium sorbat, askorbin turşusu, təbii qarağat ətiri.

100 q tərkibində:
zülallar - 6,2 q.,
yağlar - 11,7 q.,
karbohidratlar - 43,8 q.,
pəhriz lifi - 6,2 q.

Makro-mikroelementlər:
Fe - 4,6 mq.,
Cu - 1,4 mq.

Enerji dəyəri: 305 Kcal/1278 KJ

Saxlama üsulları: 18 ± 3 ° C temperaturda və havanın rütubəti 75% -dən çox olmayan yerdə saxlayın

Diqqət: məhsulda sümük parçaları ola bilər

Əks göstərişlər: komponentlərə fərdi dözümsüzlük.

Keyfiyyət idarəetmə sistemi ISO 9001:2008-ə uyğundur